Vibrační plošina CrazyFitness

Crazy Fit Massage

- novodobá forma aerobiku - udržuje Vás v super kondici bez námahy v posilovně
- odbourává tuk na hýždích, pasu a břiše, posiluje kostru, zabraňuje osteoporóze
- možnost nastavení až 20 rychlostí vibrace těla
- napájení z běžné elektrické zásuvky 220V

- odstraňuje přebytečný tuk
- zpevňuje a vyhlazuje pokožku
- posiluje kostru, urychluje rehabilitaci po úrazech a operacích
- zmírňuje projevy osteoporózy a působí jako její prevence. Zatěžuj se skelet, dochází ke stimulaci osteoblastů a tvorbě nové kostní hmoty.
- celé tělo se dostává do pohybu
- zrychluje se krevní oběh, z těla se rychleji vylučují škodlivé látky
- zlepšuje se metabolismus
- pomáhá odstraňovat bolesti kyčlí
- zlepšuje činnost vnitřních orgánů
- udržuje Vás v super kondici bez námahy v posilovně
- stačí 5 až 10 minut denně k postupnému zpevňování postavy a zlepšení zdravotního stavu organismu
- možnost nastavení až 20 rychlostí vibrace těla
- různé režimy posilování
- silně působí k odstraňování únavy a uvolnění unavených svalů

       
V dnešní často uspěchané době nacházíme pro sebe málo času, málokdy najedeme chvilku, abychom něco dělali pro své tělo. A přitom je to známý fakt, že pohybem se člověk udrží fit a zdráv. Mezi námi se nacházejí lidé, kteří díky svým fyzickým indispozicím a třeba i vysokému věku nemohou vycházet z domova, anebo se již neodváží jít si někam zacvičit. Také velmi často v médiích slýcháváme o různých onemocněních a zejména o osteoporóze. Jak to změnit? Pomocí produktu Crazy Fit Massage to půjde snadno!

Osteoporóza
 Jistě se vám vybaví pojem „řídnutí kostí“, ale málokdo již ví něco více ohledně toho onemocnění. Při osteoporźe dochází k úbytku anorganické i organické části kosti se změnami její mikrostruktury. Zjednodušeně řečeno, kosti jsou více křehké a jde zde vyšší pravděpodobností vzniku zlomenin. V kostní hmotě se vytvářejí póry, dochází k úbytku vápníku a jiných minerálů. V kostech probíhá během našeho života nepřetržitý proces výstavby a odbourávání klostní hmoty. Za normálních okolností jsou obě činnosti v rovnováze. Při osteoporotickém onemocnění však převládá odbourávání. Počet postižených osteoporózou v ČR se odhaduje na 500 000 žen a 200 000 mužů. Zřídnutím mikrostruktury kostí je více zatěžován ostatní podpůrný aparát, svaly a vazivo. Jsou více drážděny nervy, a to se může projevujit různými bolestmi, v pokročilém stádiu může dojít ke zborcení obratlů páteře, jež mohou poranit míchu a ohrozit tím hybnost končetin. Nejčastějším projevem jsou však zlomeniny v krčku stehenní kosti.

Čím je osteoporóza ovlivněna?
1) Velikou roli hraje věk.
U populace nad 50 let se toto onemocnění vyskytuje u 15 % mužů a 33 % žen, u populace nad 70 let tímto onemocněním trpí již 39 % mužů a 47 % žen. Pokud je vám více jak 50 let, jste náchylnějí ke vzniku osteoporózy. Toto onemocnění může postihnout ale i mladé lidi, sice zřídka, ale s těžkým průběhem a vážnými následky.

2) Pohlaví:
Ženy snadněji dospějí k osteoporóze, v prvotní řadě už jen tím, že oproti můžům mají menší podíl svalové hmoty a tím pádem je kostra více zatěžována. Žena také během svého života prodělává několik období, v kterých dochází k velkým výkyvům obsahu minerálních látek v tělě, hlavně válníku. Těhotenství, laktace a hlavně menopauza jsou období, v kterém dochází k největším ztrátám. Při nástupu menopauzy dochází k ukončení hormonální funkce pohlavních žláz. Kostní hmota ubývá individuálně. Riziko, že se vyvine osteoporóza závisí zejména na množství kostní hmoty na počátku menopauzy. Na rozvoji jejího vzniku se však podílejí i jiné faktory, a to zejména dřívější nástup menstruace, více než rok trvající sekundární amenorea (= chybění menstruace), bezdětnost ženy, operační odstranění vaječníků, předčasná menopauza před 45. rokem, deficit estrogenů, které pravděpodobně chrání kosti před destruktivním účinkem parathormonu (= hormon příštítných tělísek), snížené vylučování kalcitoninu (=hormon štítné žlázy), andropauza ( mužská menopauza) a pokles testosteronu u mužů.
 

3) Genetická predispozice:
Pokud se u vás v rodině vyskytla osteoporóza, je vysoká pravděpodobnost, že vás může také potkat.
Všechny tyto výše jmenované faktory změnit nemůžete, avšak zbývající ano.

4) Životní styl:
Kouření, alkohol, špatná strava, to vše negativně působí na organismus, na vstrřebávání vápníku do těla. Přebytek bílkovin ve stravě, zejména živočišných zmenšuje absorbci vápníku a má za následek i odčerpávání vápníku z kostí, zubů a páteře. Kyselinotvorná strava (maso, sýry, vejce, bílá mouka, bílý cukr, sladkosti, Coca-cola apod.)-na zneutralizování kyselin potřebuje krev zásadité látky - vápník, draslík, železo, které pokud nejsou v dostatečné míře obsaženy v potravě, začnou být odebírány ze zubů, kostí a páteře. Denní příjem vápníku by se měl pohybovat okolo 1000mg. Mnoho lidí má intoleracni k laktóze, mléčnému cukru, který se nachází v mléku a mléčných výrobcích.Důležitý je přísun vitamínu D, který napomáhá vstřebání vápníku.

5) Nedosatek pohybu:
V dnešní době sedavého způsobu života , doby, kdy spoustu volného času trávíme u počítače, před televizní obrazovkou, v autě, na gauči, se nám nedostává pravidelného pohybu. Pravidelný pohyb je důležitý jako prevence osteoporózy. Cvičením se posilují svaly a při osteoporóze drží tíhu, která by jinak působila na osteoporotické kosti. Při cvičení se ovšem také působí na kosti, pod tlakem jsou kosti nuceny přestavovat svoji strukturu a ta se stává pevnější a odolnější. 

Příznaky osteoporózy
Osteoporóze se také lidovým názvem říká „tichý zloděj kostí“, neboť se nijak neprojevuje, odourávání vápníku nijak nebolí. Může být spojena s neurčitými chronickými bolestmi v zádech, na kterých se podílí i degenerativní změny. Akutně vzniklá bolest páteře po pádu, zatížení či zvednutí břemene většinou znamená akutní zlomeninu obratle. prvním příznakem snížení tělesné výšky, dochází ke změnám držení těla - tzv. kulatá záda.“ Dochází k zlomeninám - nejčastěji zápěstí, krčku stehenní kosti, obratle. Na řídnutí kostí se může příjít i náhodně rtg vyšetření zubů, které může odkrýt časné stadium osteoporózy zjištěním řídnutí kosti dolní čelisti.

Jak se bránit?
Jezte stravu bohatou na vápník, například nízkotučné mléčné výrobky, pokud máte intoleranci k laktóze, dejte si kysané mléčné výrobky, olejovky, lososa, Jezte hodně ovoce a zeleniny, protože obsahují vitaminy a stopové prvky. Sója je vhodná pro svůj obsah izoflavonů, zvláště genisteinu a daidzeinu, které mají vlastnosti estrogenů. Nekuřte, nepijte příliš mnoho alkoholu, a hlavně cvičte!

- odstraňuje přebytečný tuk
- zpevňuje a vyhlazuje pokožku
- posiluje kostru, urychluje rehabilitaci po úrazech a operacích
- zmírňuje projevy osteoporózy a působí jako její prevence. Zatěžuj se skelet, dochází ke stimulaci osteoblastů a tvorbě nové kostní hmoty.
- celé tělo se dostává do pohybu
- zrychluje se krevní oběh, z těla se rychleji vylučují škodlivé látky
- zlepšuje se metabolismus
- pomáhá odstraňovat bolesti kyčlí
- zlepšuje činnost vnitřních orgánů
- udržuje Vás v super kondici bez námahy v posilovně
- stačí 5 až 10 minut denně k postupnému zpevňování postavy a zlepšení zdravotního stavu organismu
- možnost nastavení až 20 rychlostí vibrace těla
- různé režimy posilování
- silně působí k odstraňování únavy a uvolnění unavených svalů

Způsoby použití