Jízda na rotopedu příznivě ovlivňuje kardiovaskulární systém, zvyšuje kvalitu plic a celkovou vytrvalost. Tento tip tréninku umožňuje především komplexní posilování všech svalových partií dolních končetin a je tak vhodný pro udržení kondice, spalování tuků a prevenci zdravotních problémů.

Rotopedy jsou i vhodnou cvičební pomůckou pro seniory, kteří to ocení hlavně v zimě, kdy se nemohou bezpečně pohybovat venku kvůli sněhu nebo náledí. Pravidelným cvičením si senioři udržují svůj pohybový aparát. Rotopedy mají tichý chod, výškově nastavitelné sedlo, computer zobrazující čas cvičení, ujetou vzdálenost a spotřebu kalorií.